1、减少压力：在位于纽约州立大学布法罗分校2009年的研究中，研究人员发现，在紧张的工作和经历了压力之后，如果人们的宠物和家人陪在身边，能够帮助他们更好的释放情绪，清除压力。
2、降低血压：拥有一只宠物有降低血压的潜力，特别是对有高血压风险的人有着更强的作用。
曾经有研究发布了一组对比数字，发现拥有宠物的夫妻血压水平无论是在工作还是休息时都比没有宠物的夫妻要低，你可能失去你的工作、你的房子，但是，你永远不会失去宠物对你无条件的爱。
3、锻炼你的耐心：任何宠物都可能会在你感召之后反应迟钝几十秒，但它们喜欢偶尔到处随地大小便，因此，你决不能指望你的宠物能打破物种间的交流障碍，在语言上有一个质的飞跃，所以你只好耐心地训练它们———就好像训练自己。
4、宠物是最好倾诉对象：当你需要哭诉而心理门诊又太贵的时候，宠物就是你最好的诉说对象，虽然它们不会安慰你，也不会给你提供治疗计划，但有个说话的伴儿总比没有强，这就叫养物千日，用在一时。
5、宠物可以兼做闹钟和门童：每天早上6点左右，乖乖就像小闹钟一样，准时用它那软软的小肉爪挠我们的手，或轻轻地拍打着你的脸，谁要是不睬它，它就会“嗷呜！嗷呜！”地叫个不停
每当家人下班，它就会站立在门口迎接，乍一见面，立马竖起它那长长的尾巴，扫着你的腿，嘴里打着呼鲁，好像在说：“真不容易，可把你们给盼回来了！”
6、帮助人们的社交：拥有一只狗实际上能增加一个人的社交机会。在一家宠物食品公司的调查中，有人说：“每当我带我的狗一起晨跑两公里，都会遇到5到10个人跟着我一起跑。”
宠物使得社会交往的增加，比如在一个社区中，邻居们会因为饲养相似的宠物而停下来聊天。同时，宠物会增加陌生人之间的聊天话题，瞬间拉近人们之间的距离。
7、有助于孩子成长：孩子生长在有宠物的家庭有无数的好处，尤其是在他们的情感发展方面。她经常带孩子到动物收容所为它们提供玩具和食物。照顾宠物能让他们把注意力集中到责任感上，而拥抱和抚摸宠物能极大的抚慰有孤独症的孩子。
除此之外，宠物们带给我们的那些生活美好时光。
8、健身伙伴：与宠物一起锻炼可以“双赢”，比如将猫当哑铃举，与狗一道练习瑜伽等。
9、减少过敏症：减少孩子过敏症，增强免疫力。
10、充当糖尿病患者的“零食闹钟”：一些宠物狗(约有1/3)可以嗅出主人身体某些化学物质的变化情况，并在主人血糖陡降之前发出警告，让主人及时补充食物，避免危险。
11、缓解紧张情绪：宠物狗可以缓解患者的紧张等过激情绪，常用于心理治疗。
12、癌症治疗的好伙伴：猫狗的癌症与人类极为相似，对猫狗癌症的研究具有极大的现实作用。
13、治疗儿童多动症：多动症孩子与宠物一起玩耍，能促进孩子睡眠，增强自信。
14、治疗儿童自闭症：与宠物在一起可以刺激患儿触觉、听觉、嗅觉等感觉，增强注意力。
15、遛狗能强壮骨骼：遛狗有助于接受更多阳光，增加体内维生素D。
16、预防治疗关节炎：与猫一起伸懒腰，可防关节炎。与宠物狗一道治疗关节炎。如果你的宠物狗有关节炎，可与宠物一道锻炼，同时服药。
17、缓解慢性疼痛：患狗身体产生的热量对慢性疼痛患者有“热疗”功效。
18、提高失语症患者生活质量：特种犬能听懂特殊的指令，可以改善失语症患者病情，增强其生活信心，提高生活质量。