在训练之前，我们要先区别趴下和卧的区别，”趴“下是个标准的姿势，两条前腿前伸，身体左右直立，腹部贴合地面。而”卧“是它找到一个自然且舒服的姿势。大多数狗靠后部一侧自然地卧下，身体轻轻地朝前弯曲，而不是直直的。
让狗卧下别动，轻轻地拉出它的前腿，按着它的肩说：“卧下”，看着它找到一个自然且舒服的姿势。大多数狗靠后部一侧自然地卧下，身体轻轻地朝前弯曲，而不是直直的。
当让它卧下地就继续说：“卧下。”已经卧下后就说：“别动”，同时你站起来，如果它准备站立时坚定地对它说“卧下，卧下”，在它保持姿势几分钟后，再高兴地用它早已听惯地字眼“很好”来表扬它。可适当给予零食奖励。
它多次保持这种姿势后，在没有你的帮助下，让它“卧下”如果它不听话，再重复命令，假装准备拉它的前腿，一般不要帮它，除非在绝对必要时。
当它自己卧下时，你继续说：“别动”，再走到狗链另一端。
“卧下”的手势是抬起胳膊至肩那么高，然后很快地放下来。如果你要使它卧下时，把手伸展，“别动”与坐下“别动”的手势相同。
如此训练一段时间之后狗狗就会形成记忆了。